وصفة سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط
Receta por Omar Mohamed
250 غراما لوبياء، مسلوقة
2 علب سمك التونا، مصفاه
1 فلفلة حمراء كبيرة، مفرومة فرما ناعما
1/2 كوب بصل أحمر، مفروم
1/2 كوب بقدونس طازج مفروم
4 ملعقة صغيرة نبات الكابري، مشطوف
1 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل/روزماري الطازج، المفروم فرما ناعما
1/2 كوب عصير ليمون
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
فلفل اسود مطحون حسب الرغبة
1/4 ملعقة من الملح
8 أكواب خضروات سلطة خضراء مقطعة
T. Preparacion → 30 min
1. 1 - إخلطي اللوبياء مع التونة، والفلفل، والبصل، والبقدونس، والكابري، وروزماري، و1/4 كوب من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزيت في طبق متوسط الحجم.
2. 2 - حذقي بالفلفل.
3. 3 - إخلطي بين 1/4 كوب من عصير الليمون ، و2 ملاعق طعام من الزيت والملح في وعاء كبير.
4. 4 - أضيفي خضروات السلطة وقلبي جيدا.
5. 5 - أضيفي خليط التونة.
6. 6 - قدميها فورا.
entrantes, salads, sea food, tuna March 21, 2013 08:32
A nadie le ha gustado esta receta.
No hay comentarios todavía.