Polpette al radicchio rosso e riso integrale

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Polpette al radicchio rosso e riso integrale of Valentina - Recipefy

2 cespi di radicchio rosso (450 gr)
500 gr patate
300 gr riso integrale (peso secco)
210 gr porro
2 spicchi d’aglio
Salvia, rosmarino ed origano secchi e tritati a piacere
Salsa tamari
Acidulato di umeboshi (lo uso, insieme alla tamari, al posto del sale)
Olio evo
Panatura di mais (farina di mais tostata, assolutamente senza pane!)

1. Pelate e tagliate a cubetti le patate, e cuocetele a vapore. Quando sono ancora calde, usate lo schiacciapatate per farne purea.

2. Sciacquate il riso con acqua fredds, poi bollitelo in acqua fredda non salata.

3. Scaldate un pò d’olio in una padella, aggiungete porro ed aglio tritati e rosolate finchè non appassiscono.

4. Aggiungete il radicchio tagliato a striscioline, mettete il coperchio e cuocete a fiamma bassa per circa 15′.

5. Quando il radicchio è sufficientemente morbido, aggiungete il riso, versate un pò d’olio, acidulato e salsa tamari a piacere. Spolverate con le erbe e saltate per qualche minuto.

6. Spostate tutto in una terrina insieme alle patate schiacciate, mescolate usando un cucchiaio di legno e correggete di sale.

7. Lasciate raffreddare il composto prima di formare le polpette.

8. Passate le polpette nella panatura di mais, mettetele su una teglia da forno (rivestita con carta forno) e versatevi un filo d’olio.

9. Cuocete in forno preriscaldato a 180° per circa 30'.

main courses, glutenfree, polpette March 19, 2015 10:39

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Valentina
“Go Vegan”
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