Rollata di lenticchie e verdure vegana

0 likes 0 comments Recipe by Valentina

ROLLATA DI LENTICCHIE E VERDURE VEGANA of Valentina - Recipefy

1kg di lenticchie
– 500g di verdure
– 100g di funghi
– una carota
– un gambo di sedano
– una cipolla
– uno spicchio d’aglio
– 2 scalogni
– 100g di fecola di patate
– 150g di crusca d’avena
– 25g di semi di sesamo
– olio extravergine di oliva
– sale
– rosmarino

1. Per prima cosa, bisogna lessare le lenticchie fino a farle diventare un composto cremoso. Questo va insaporito con i semi di sesamo ed un pizzico di sale, dopodiché fatto addensare con la crusca d’avena. È consigliabile aggiungere quest’ultima un cucchiaio alla volta, per assicurarsi che il composto non diventi troppo denso. Dopo aver rivestito una teglia con un foglio di carta da forno, lo si può stendere e livellare.

2. Le verdure vanno lessate in una moderata quantità d’acqua salata, frullate e fatte addensare aggiungendovi la fecola di patate, anch'essa un cucchiaio alla volta. Una volta conferitagli la consistenza desiderata, il composto può essere spalmato sulla superficie dello strato a base di lenticchie. A questo punto, i due strati a base di lenticchie e verdure si possono arrotolare ed avvolgere all'interno della carta da forno.

3. La carota, il sedano, la cipolla, l’aglio e gli scalogni vanno tritati insieme ai funghi ed il tutto insaporito con un filo d’olio extravergine di oliva ed un pizzico di sale. Il trito va inumidito con un paio di bicchieri d’acqua e bollito per circa 15 minuti.

4. Dopo aver adagiato la rollata di lenticchie e verdure sul trito, la si può oliare leggermente in superficie, aromatizzare con del rosmarino e cuocere ad una temperatura di 200°C per circa 30 minuti. Quando l’acqua viene assorbita completamente, è bene aggiungere un altro bicchiere.

main courses, glutenfree March 02, 2017 09:28

Author veganismo.it/rollata-di-le...

No one has liked this recipe.

No comments yet.

Valentina
“Go Vegan”
10354227_10152522317233581_2358721821773128167_n
41 years old
La Spezia, Italy

https://facebook.c...